Nice Day

Новости, обзоры, технологии, открытия и другие удивительные факты!

Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть

Выспались, а выглядите плохо? Ученые из Британии назвали оптимальное время сна, чтобы в течение всего следующего дня выглядеть хорошо! Запомните этот лайфхак для красоты.

Итак, наилучшая продолжительность сна для хорошего внешнего вида — 9 часов и 10 минут. Отмечается, что при этом рекомендуется ложиться спать в 21:45 и вставать в семь часов утра.

Как узнали?

Британцы провели исследовательскую работу, в которой участвовали добровольцы. Каждое утро ученые проверяли чистоту и цвет их кожи. У участников эксперимента, которые спали около девяти часов, внешность изменялась в лучшую сторону, а также поднималось настроение, исчезала раздражительность и слабость.

Чтобы выглядеть хорошо и чувствовать себя прекрасно, не нужно тратить деньги. Достаточно просто хорошего сна.

Please follow and like us:
error

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error

Нравится сайт? Расскажи о нём друзьям :)

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Follow by Email
RSS
По всем вопросам - РЕКЛАМА, ОБРАЩЕНИЕ К АДМИНИСТРАЦИИ, ЖАЛОБЫ